Comment ne pas avoir de crampes en randonnée ou savoir les gérer
Ah… Les crampes en randonnée, aïe, ouille ! Ce mollet qui coince, cette douleur qui irradie le muscle et vous bloque alors que vous marchez.. on aimerait bien s’en passer…
Comment éviter le coup de chaleur en randonnée
Le coup de chaleur en randonnée est quelque chose à ne pas négliger. En effet, quand la chaleur est présente lors d’une randonnée, elle cumule un grand nombre de désagréments…
Altitude en randonnée : savoir la gérer
L’altitude en randonnée, vous savez la gérer ? On n’en parle pas souvent, mais l’altitude en randonnée peut parfois vous jouer des tours et vous compliquer la donne ! Tata…
Comment avoir une alimentation écoresponsable en randonnée
Vous souhaitez avoir une alimentation écoresponsable en randonnée ? Ca tombe bien ! Tata Simone vous a mitonné plein de bons conseils pour connaître les bons gestes et les bonnes…
Randonnée en groupe : quelles options ?
Si vous souhaitez randonner en groupe, vous tombez à pic. C’est vrai que la plupart des gens préfèrent ne pas randonner seul : échanger, s’entraider voire se découvrir l’un l’autre…
UTMB, les conseils de préparation
L’UTMB est une course mythique qui fait rêver plus d’un trailer ! L’ultra trail (course nature de +80 km) ne s’improvise pas. Alors, comment préparer l’UTMB de la meilleure des…
Randonnée : 5 conseils pour s’échauffer avant de se lancer
Avant de partir randonner, s’échauffer est essentiel. Que ce soit avant une randonnée près de chez vous ou pour accomplir votre périple sur le GR20, découvrez les bons gestes pour…
12 conseils pour débuter la randonnée en montagne
Vous rêvez de randonner en montagne ? Vous aussi vous avez la folie des grandeurs ? Qui va piano va sano va lontano … Alors pour faire votre bonhomme de…
Fast-hiking, une discipline à tester pour ses bienfaits
Le Fast-hiking, vous connaissez ? Et oui, aujourd’hui Tata Si’ vous propose du changement avec un article sur le fast-hiking, une “nouvelle” discipline qui gagne à être connue. On l’appelle…
Comment éviter les ampoules en randonnée ?
Les ampoules en randonnée, les cloques… Nous sommes tous victimes de ces petites saletés à un moment ou un autre. Vicos des ampoules, unissez-vous ! ✊